Nu kommer mitt utlovade inlägg om fötter och skavsår inför mina 8 dagar långa lopp med start om 11 dagar. Ska väl medge att jag normalt inte brukar få skavsår speciellt ofta mycket tack vare att jag har vad jag tycker en bra strategi för att undvika det. Inför det här loppet ville jag vara […]
Skor för 8 dagar i Skottland
Att ha bra skor när man springer är viktigt. Ska man dessutom springa 8 dagar, 400 km i ett svep utan att ha några vilodagar är det ännu viktigare att ha rätt grejer på fötterna! Inför Cape Wrath Ultra, som det för övrigt bara är 24 dagar kvar till (Gulp!), har jag provat och utvärderat […]
Race report Ursvik Ultra
Lördagen den 19 mars var jag till Stockholm och sprang Ursvik Ultra. Det är ett klassiskt lopp i ultrasammanhang som genomfördes för första gången år 2000. Loppet går på det 15 km långa kuperade terrängspåret Extrem i Ursvik i närheten av Kista där de som springer fulldistansen 75 km gör 5 varv. Starten har tidigare varit […]
10 veckor kvar till Skottland
Det känns som tiden gått fort. När jag anmälde mig till loppet Cape Wrath Ultra i maj var det ett år kvar att träna och förbereda sig. Nu är det helt plötsligt precis 70 dagar kvar och man undrar var tiden tagit vägen. Här i Västmanland håller kylan ett järngrepp om vintern. Ovanligt mycket snö […]
Västerås Vertical Kilometer
Att springa upp för ett brant berg med 1000 höjdmeter är en utmanande gren av löpning. Kallas för en vertikal kilometer eller den lite snitsigare och tuffare engelska beteckningen Vertical K [Vörtiköl Kej]. I centraleuropa och i alperna är det populärt och drar stora åskådarmassor som står och hejar på löparna som kämpar upp […]