Skip to main content

Skavsårsfria fötter för 8 dagar

Nu kommer mitt utlovade inlägg om fötter och skavsår inför mina 8 dagar långa lopp med start om 11 dagar. Ska väl medge att jag normalt inte brukar få skavsår speciellt ofta mycket tack vare att jag har vad jag tycker en bra strategi för att undvika det. Inför det här loppet ville jag vara […]

Race report Ursvik Ultra

Race report Ursvik Ultra

Lördagen den 19 mars var jag till Stockholm och sprang Ursvik Ultra. Det är ett klassiskt lopp i ultrasammanhang som genomfördes för första gången år 2000. Loppet går på det 15 km långa kuperade terrängspåret Extrem i Ursvik i närheten av Kista där de som springer fulldistansen 75 km gör 5 varv. Starten har tidigare varit […]

Västerås Vertical Kilometer

  Att springa upp för ett brant berg med 1000 höjdmeter är en utmanande gren av löpning. Kallas för en vertikal kilometer eller den lite snitsigare  och tuffare engelska beteckningen Vertical K [Vörtiköl Kej]. I centraleuropa och i alperna är det populärt och drar stora åskådarmassor som står och hejar på löparna som kämpar upp […]