Ja då var det mesta nerpackat i ryggsäcken som ska användas i tävlingen vid Kebnekaise.
Mycket av utrustningen har jag köpt för tävlingen som jag sprang i England i våras medan en del har funnits hemma.
Det som tidigare i veckan var ca 4 kg har växt i takt med att mat och annat har kompletterats. Men jag tycker ändå att jag hamnat på en bra vikt och fått till en kompakt väska.

Jag var tidigare lite tveksam till om jag skulle köpa en 20 eller 25 liters ryggsäck. Jag valde en ryggsäck på 20 liter och ångrar det inte. Allt fick plats och det finns även utrymme över om vi behöver omfördela packningen under loppet.

Ryggsäcken packad + 2 0.5l flaskor.

Ryggsäcken packad + 2st  0.5l flaskor.

Rödmärkta rader är obligatorisk utrustning som måste finnas med enligt reglerna. Maten är egentligen också obligatorisk men det finns inga krav på hur mycket man måste ha med sig.

Kategori Benämning Märke Vikt gram Kommentar
Läger Sovsäck Atom +6 Marmot 680   inkl packpåse
Läger Plastpåse för sovsäcken A3   20    
Läger Liggunderlag Interia X-Frame Klymit 255   292 g med påse
Läger Tandkräm + tandborste   25    
           
Ryggsäck Adventure Light 20 OMM 457    Ryggplattan borttagen
Ryggsäck UGR LeanWeigt Compression OMM 40  
Ryggsäck Flaska Ultra Bottle OMM 158   79g styck
Ryggsäck Flaskhållare I Gamy OMM 86   43 g styck
  Bogserlina   16    
  Röd märkpenna Bic 9    
  1:a Förband, plåster, salva mm   140    
           
Matlagning Sked Spork   11    
Matlagning Kokkärl aluminium 1l Trangia 103    
Matlagning Tamoj fjäderstål   20   Kan vara svårt att lyfta en full kastrul med den här
Matlagning Brännare med tändare   106    
Matlagning Vindskydd/ lock alu   10    
Matlagning Gas 100g Primus 200
Matlagning Pappmugg 3 dl   10    
Matlagning Torkduk   6    
           
           
Kläder Vapour Light Smock Berghaus 101   106g med påse
Kläder Astronatvantar (glittriga)   46    
Kläder Fleece vantar Nike     54g reserv vid dåligt väder
Kläder Mössa VLK Trimtex     42 g
Kläder Mössa Ursvik Ullmax 24   24 g
Kläder Mössa Extremities     29 g
Kläder Påse 3 l Zipbag   11    
Kläder Fleecetröja Haglöfs 214    
Kläder Långkalsong Craft 168    
  Påse för tröjan (A3-plastficka)   21    
Kläder Regnbyxa Minimus Montane 155   163 g inkl packpåse. Räcker med vindbyxa enl reglerna
Kläder Yllestrumpa Inov-8 44    
           
Teknik FR 310 XT GPS Garmin 76    
           
      Energi  
Mat löpning Salmiak Creme 1st   18 103 18 gram styck 103 kcal/styck
Mat löpning Nöt Creme 2st   36 216 18 gram styck 108 kcal/styck
Mat löpning Energidryck 17 portioner Tailwind 846 3000 ca 50g styck a 200 kcal
           
Mat nattläger Varma koppen Fruktsoppa Blå Band 34 120 120 kcal
Mat nattläger Frystorkat Kyckling Real 155 639 132g netto 639kcal
Mat nattläger Frystorkat Kebabgryta Real 146 600 142g netto 600 kcal
Mat nattläger Recovery Protein dryck Vitargo 75 280 280 kcal
Mat nattläger Frukostblandning   119 436 2dl müsli + fruktsoppa
Mat nattläger Choklad O´boy 2st   60 210 30 gram styck 105 kcal/styck
Mat nattläger Chokladkaka   100 500  
      6104  
      4801 gram    

 

Fleece-tröjan i plastpåse i ryggsäckens ryggficka. Långkalsonger, mössa, vantar, torra strumpor för nattlägret. Vantarna får nog lika i en ytterficka för att kunna plocka fram under loppet.

Fleece-tröjan i plastpåse i ryggsäckens ryggficka. Långkalsonger, mössa, vantar, torra strumpor för nattlägret. Vantarna får nog ligga i en ytterficka för att kunna plockas fram under loppet.

Pappersmugg, uppblåsbart liggunderlag, gasbrännare, tamoj och sked inlindad i en liten disktrasa. Sovsäcken trycker jag ner i kastrullen där jag även har folie som vindskydd. Sovsäcken+ köket kommer ligga på tvären i botten av ryggsäcken i en plastpåse (A4-storlek)

Pappersmugg, uppblåsbart liggunderlag, gasbrännare, tamoj och sked inlindad i en liten disktrasa. Sovsäcken trycker jag ner i kastrullen där jag även har folie som vindskydd. Sovsäcken+ köket kommer ligga på tvären i botten av ryggsäcken i en plastpåse (A3-storlek). Muggen + liggunderlag klämmer jag också in bredvid ovanstående.

Regnbyxor och superlätt regnjacka. Kommer ligga i lockfickan under loppet.

Regnbyxor och superlätt regnjacka. Kommer ligga i lockfickan under loppet.

Frystorkad kebabgryta i plastpåse, kycklinggryta i foliepåse, 2 påsar varv choklad, fruktsoppa, müsliblandning till frukost, 3 stycken nötcreme, 17 påsar Tailwind att dela mellan dagarna.

Frystorkad kebabgryta i plastpåse, kycklinggryta i foliepåse, 2 påsar varm choklad, fruktsoppa, müsliblandning till frukost, 3 stycken nötcreme, 17 påsar Tailwind att dela mellan dagarna.

Flaskhållare och flaskor på remmarna. I ena sidonätfickan kommer jag ha bogserlinan ifall Bosse vill draghjälp någon gång (vilket jag inte tror). Den andra får fungera som "soptunna" för tomma påsar mm. På bältet finns det två rejäla fickor. Där kommer jag att ha mina påsar med energipulver.

Flaskhållare och flaskor på remmarna. I ena sidonätfickan kommer jag ha bogserlinan ifall Bosse vill ha draghjälp någon gång (vilket jag inte tror). Den andra får fungera som “soptunna” för tomma påsar mm. På bältet finns det två rejäla fickor. Där kommer jag att ha mina påsar med energipulver.

Om väderprognoserna kommer visa på mycket regn och kyla kommer jag troligen komplettera med extra tröja och vantar till nattlägret.

Kläder och skor under loppet

Kommer springa i långa tights och superunderställ i Marinoull. Min keps kommer också sitta på från start.
Vad gäller skor så har jag inte riktigt bestämt mig om det blir dubbat eller odubbat- Jag tar med mig båda uppsättningarna och bestämmer mig strax innan start.